Kundalini yoga er en yogaform der vi kombinerer pusteteknikker, yogastillinger, matra og meditasjon for å oppnå vårt høyeste potensial. Kundalini yoga er basert på yoga kriyas, satte programmer som fokuserer på spesielle deler av kroppen og/eller sinnet for å jobbe med akkurat de områdene vi ønsker.
Kundalini yoga holder kroppen i form, sinnet sterkt og fleksibelt. Du vil lettere håndtere stress og forandring. Praksisen øker oksygenopptaket i blodet, styrker nervesystemet og reduserer stresshormoner i kroppen. Effekten er en høyere bevissthet og vitalitet som gir deg en bedre, fysisk, psykisk og mental helse. Den styrker ditt selvbilde, gjør at du får med ro i kropp og sinn, og en bedre selvforståelse.
Uansett utgangspunkt kan alle gjøre kundalini yoga.
Ta kontakt med Anne på post@studiohome.no for mer informasjon eller påmelding til neste kurs eller workshop